กาแฟถือเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของใครหลายคน เนื่องจากการดื่มกาแฟจะมอบคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายของผู้ดื่ม แต่หากดื่มกาแฟอย่างผิดวิธี ถึงแม้ว่ากาแฟแก้วนั้นจะผลิตจากโรงงานรับผลิตกาแฟคุณภาพดีมากสักเท่าไหร่ ก็สามารถมอบโทษต่อสุขภาพของผู้ดื่มได้เช่นกัน ดังนั้นบทความนี้เราจะมาช่วยแนะนำวิธีการดื่มกาแฟที่ผลิตจากแหล่งรับผลิตกาแฟคุณภาพดีอย่างถูกวิธี ดื่มแล้วรับรองผู้ดื่มแฮปปี้แน่นอน
ดื่มกาแฟ จากแหล่งรับผลิตกาแฟ อย่างไรจึงจะส่งผลดีต่อร่างกายผู้ดื่ม
- ดื่มกาแฟให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัวผู้ดื่ม
การดื่มกาแฟมากจนเกินไป จะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณคาเฟอีนมากเกินความต้องการของร่างกาย ส่งผลให้ผู้ดื่มมักมีอาการใจสั่น นอนไม่หลับ ดังนั้นการดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเราแนะนำให้ควรดื่มกาแฟคุณภาพดีจากโรงงานรับผลิตกาแฟไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน ก็พอแล้ว และที่สำคัญอย่าลืมดื่มกาแฟหลังเวลาเที่ยงวันละ เพราะจะทำให้นอนหลับยากในตอนกลางคืนอีกด้วย
- ค่อย ๆ จิบกาแฟ ไม่ควรเร่งดื่มจนเกินไป
วิธีการดื่มกาแฟจากแหล่งรับผลิตกาแฟคุณภาพดี ให้ได้รสชาติที่อร่อยและดีต่อสุขภาพผู้ดื่ม คือการดื่มอย่างช้า ๆ ค่อย ๆ จิบลิ้มรสชาติและกลิ่นหอมของกาแฟ เพราะกลิ่นหอม ๆ ของกาแฟจะช่วยให้ผู้ดื่มรู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งคาเฟอีนจะมีส่วนไปกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลภายในร่างกายที่อาจส่งผลต่อความดันโลหิตและระบบภูมิคุ้มกันของผู้ดื่มได้
- หากมีภาวะวิตกกังวลควรงดการดื่มกาแฟทันที
ถึงแม้กาแฟจะผลิตจากแหล่งรับผลิตกาแฟคุณภาพดีมากสักเท่าไหร่ แต่กาแฟก็มักจะต้องมีส่วนผสมหลักคือคาเฟอีนอยู่เสมอ ซึ่งคาเฟอีนในกาแฟนั้นมีผลต่อผู้ดื่มที่มีอาการเครียด หรือตกอยู่ในภาวะวิตกกังวล เนื่องจากการรับคาเฟอีนจากกาแฟเข้าสู่ร่างกายจะอยู่ประมาณ 3 – 5 ชั่วโมง แต่เมื่อเลยเวลาดังกล่าว คาเฟอีนก็ยังคงตกค้างอยู่ภายในร่างกายต่ออีกปริมาณหนึ่ง ซึ่งส่วนนี้แหละที่มักจะส่งผลต่อฮอร์โมนภายในร่างกาย อาจก่อให้เกิดความเครียดได้ง่าย ฉะนั้นเราขอแนะนำให้งดการดื่มกาแฟจะดีกว่า แล้วหันไปดื่มชาเขียวเพื่อผ่อนคลายจะดีกว่านะ
นี่ก็คือวิธีการดื่มกาแฟจากแหล่งรับผลิตกาแฟคุณภาพดีอย่างถูกวิธี ที่ส่งผลดีต่อทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพกายของผู้ดื่ม หากใครกำลังมองหาแหล่งรับผลิตกาแฟคุณภาพดี ราคาไม่แพง และดีต่อสุขภาพของผู้ดื่ม ต้องศึกษาให้ดีก่อนการตัดสินใจเลือกโรงงานรับผลิตกาแฟ